自律神経失調症

自律神経失調症の原因

自律神経失調症の背景には、ひとつだけでなく、いくつもの要因が重なっていることが少なくありません。
代表的なのは、精神的なストレス、過労、睡眠不足、昼夜逆転した生活、環境の変化、人間関係の負担などです。

交感神経が過剰に働く状態が続くと、体がずっと緊張したままになり、休むべきときにうまく休めなくなって、不眠や動悸、胃腸の不調、めまいなどが出やすくなります。
睡眠不足は自律神経機能に影響を及ぼすことが厚生労働省系の情報でも示されています。

また、更年期などのホルモン変動、体質的に疲れやすいこと、もともと不安を感じやすい性格傾向などが関係することもあります。

このような症状がありましたら、
自律神経失調症かもしれません

自律神経失調症の特徴は、症状がひとつだけではなく、いくつも重なってあらわれやすいことも挙げられます。
また、症状はストレスの強い時期や睡眠不足のときに悪化しやすく、休めると少し楽になることもあります。
ただし、長引くと「また具合が悪くなるのでは」と不安が強まり、その不安がさらに自律神経の乱れを強める悪循環に陥ることがあります。

症状の背景には不安障害、うつ病、パニック障害、更年期症状、睡眠障害などが関係していることもあるため、心身両面から丁寧にみていくことが大切です。

自律神経失調の検査・診断

自律神経失調症の診断では、まず「本当に自律神経の乱れによる不調と考えてよいのか」を確認することが大切です。
というのも、動悸、息苦しさ、めまい、吐き気、発汗、倦怠感などは、心疾患、不整脈、甲状腺疾患、貧血、低血圧、糖尿病、呼吸器疾患、神経疾患、薬剤の影響などでも起こるからです。

診察では、どのような症状がいつから出ているのか、どんな場面で悪化しやすいか、睡眠や食事、仕事や家庭でのストレス、月経や更年期との関係、これまでの病歴や服薬状況などを丁寧にうかがいます。
必要に応じて、血液検査、甲状腺機能検査、心電図、血圧測定、起立時の血圧や脈拍の変化の確認などを行い、身体の病気との見分けをつけていきます。
症状によっては、内科、循環器内科、耳鼻咽喉科、婦人科など他科との連携が必要になることもあります。

そのうえで、はっきりした器質的疾患が見つからず、ストレスや生活リズムの乱れ、こころの不調との関連が考えられる場合に、自律神経失調症と診断します。

自律神経失調症の治療

当クリニックでは、自律神経失調症に対して、まず症状の背景にどのような要因があるのかを丁寧に整理し、患者さまお一人おひとりに合った治療方針を一緒に考えていきます。

自律神経の乱れは、心と体、生活リズム、環境要因が複雑に関わって起こることが多いため、薬だけに頼らず、生活全体を整えながら治療していくことが大切です。

治療では、まず睡眠、食事、活動量、休養の取り方など、日常生活の見直しを行います。
とくに睡眠不足は自律神経機能に影響しやすいため、就寝・起床時刻を整えること、夜の刺激を減らすこと、無理な頑張り方を続けないことが重要です。
必要に応じて、ストレス対処の方法や、緊張を和らげるための呼吸法、リラクセーション、考え方の整理などについてもご相談しながら進めていきます。

精神症状が強い場合には、不安や抑うつに対する治療を行います。
たとえば、不安が強いときには抗不安薬や抗うつ薬、不眠が強いときには睡眠を整えるお薬を用いることがあります。

また、胃腸症状や頭痛、めまいなどが前面に出ている場合でも、背景にストレスや不安が大きく関係していることがあるため、症状だけを追いかけるのではなく、心身両面からアプローチしていきます。
お薬を使う場合も、症状の種類や生活への影響をみながら、必要最小限で無理のない形を心がけます。

自律神経失調症は、周囲から理解されにくく、「どこに相談すればよいかわからない」と感じやすい不調です。
当クリニックでは、身体の病気との見分けも意識しながら、こころと体の両面から丁寧に診療を行っています。
原因がはっきりしない不調でお困りのときは、お気軽にご相談ください。